Kom ook in actie voor je gezondheid
Uitgegeven op 15-02-2022 om 11:59  |  link  |  bewaar  |  print

Doe mee met 30dagengezonder!
Na het succes van vorig jaar daagt GGD Hollands Noorden opnieuw alle inwoners van Noord-Holland Noord uit om in maart mee te doen met de actie 30dagengezonder. Denk aan 30 dagen op tijd naar bed, niet snoepen, vegetarisch eten, elke dag 10.000 stappen zetten of elke dag je smartphone een uurtje uit. Iedereen, jong en oud, kan mee doen. Vorig jaar deden er bijna 7500 mensen mee, 90% van de deelnemers hield de uitdaging vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden.

Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hem/haar gezonder is. Maar... weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD jou om samen met veel anderen in maart in actie te komen voor je gezondheid. Samen is  het nog leuker en het werkt. Belangrijk is dat je kiest voor een concrete haalbare uitdaging die je 30 dagen volhoudt. Op de website www.30dagengezonder.nl vind je diverse ideeën voor uitdagingen en kun je je aanmelden.

Meld je aan met een uitdaging en wij ondersteunen je om het vol te houden
Iedereen kan zich tot en met 1 maart 2022 aanmelden via www.30dagengezonder.nl. Door je aan te melden ontvang je de hele maand maart inspirerende tips en adviezen. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers je om vol te houden. Volg de actie ook op Facebook en maak kans op mooie en gezonde prijzen. Deelname is gratis.

Wethouder Mary van Gent gaat in de maand maart gezond snacken: "Koekjes, chocolade en chips zijn bij lekkere trek vaak makkelijk gepakt. Maar in maart zorg ik ervoor dat de gezondste keus de makkelijke keus is, door fruit, kwark en rauwkost bij de hand te hebben."

Alleen of samen! Wie daag jij uit?
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en je houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven, een gezin spreekt af de hele maand samen te ontbijten en collega’s gaan bijvoorbeeld tijdens de lunch samen wandelen. Meld je aan via www.30dagengezonder.nl en ga de uitdaging aan!

Steeds meer GGD'en doen mee
De actie is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek. In 2022 wordt de actie ook uitgezet in GGD Zaanstreek Waterland, GGD Hollands Noorden, GGD Kennemerland, GGD West Brabant en GGD Noord- en Oost-Gelderland. Ook wordt de actie dit jaar weer ondersteund door Groen Kapitaal van de provincie Noord Holland.