Train lichaam en geest met Cognitieve fitness

Uitgegeven op 15-02-2024 om 19:30  |  link

HIPPOLYTUSHOEF – Team Sportservice start op woensdagmiddag 28 februari, vanaf 14.00 tot 16.30 uur, de cursus Cognitieve Fitness in de voormalig Ankerkerk in Hippolytushoef. 15 lessen lang inspanning, uitdaging en ontspanning. Uit onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de hersenen. Bewegen zorgt namelijk voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en stimuleert het aantal verbindingen ertussen.

Uit de positieve reacties van eerdere deelnemers blijkt dat de cursus Cognitieve Fitness effect heeft. Ze voelen zich fitter en frisser en ervaren de positieve effecten op lichaam en geest. "We geven de lessen volgens drie onderdelen. We werken aan inspanning, uitdaging en ontspanning," aldus buurtsportcoach Remon Schoorl. "Inspannen doen we met spierversterkende oefeningen die de hartslag en ademhaling verhogen. Dat is onder andere goed voor je bloeddruk, gewicht en stemming."

Uitdaging en Ontspanning
Om geheugen en concentratie te trainen, krijgen de deelnemers diverse oefeningen. Daarmee worden de hersenen geprikkeld en gestimuleerd. "Je kunt denken aan een spel waarbij je met je ene hand drie vingers opsteekt en tegelijkertijd met je andere maar een," noemt Remon Schoorl als voorbeeld. Natuurlijk is er ook ontspanning. Dat gebeurt met ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen. Dat helpt stress te verlagen en tegen de afbraak van hersencellen. Daarmee wordt elke les beëindigd.

Aanmelden
Aanmelden voor de cursus kan door een mail te sturen naar Remon Schoorl via rschoorl@teamsportservice.nl of bel naar 06 - 31 02 21 97. Bij genoeg aanmeldingen start de cursus op woensdag 28 februari 2024.
Het adres van de voormalige Ankerkerk is Seringenlaan 17, 1777 EC, Hippolytushoef. De kosten voor de cursus bedragen €140,- voor 15 lessen (€9,33 per les).

---

(advertentie)



🏡 Thuisblijvers, opgelet! Geen vakantieplannen dit voorjaar? Verwen jezelf met onze thuisblijftas.🛍 Een tas vol heerlijkheden om jouw voorjaarsvakantie op te fleuren! Begin de dag met een smaakvol brood en onze zachte bolletjes. 😋 Geniet van onze chocolate cherry cake of vrolijke feestflikken als snack. Sluit de dag af met knapperige kaasstengels, perfect voor de borrel! 🙌🏻 De tas met 6 producten* is vanaf morgen verkrijgbaar, van 22,- voor slechts 16,50 (dat is 25% korting!). 🍞
*Inhoud tas: Brood naar keuze, bolletjes 8 stuks naar keuze, suikerbrood, chocolate cherry cake, 2 kaasstengels, feestflikken 7 stuks.