(advertentie)
Lopen
Door: Pink
Uitgegeven op 18-08-2023 om 12:46
Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat als je, als vrouw, dagelijks 4400 stappen loopt, je minder kans heb op vroegtijdig overlijden. In het onderzoek is een grote groep vrouwen vier jaar lang gevolgd die gemiddeld 72 jaar waren. De vrouwen die dus meer dan 4400 stappen per dag liepen bleken langer te leven. Waar ik niks over lees is dat de correlatie (het verband) tussen langer leven en stappen zetten op oudere leeftijd, ook kan zijn dat sommige vrouwen al veel minder lopen omdat ze van alles mankeren.
Ik houd me aan 6000 per dag. Niet omdat ik het aantal stappen belangrijk vind, maar omdat dat ongeveer één uur lopen is en ik wil minstens een uur per dag bewegen. De hond vindt het ook prima. Het laatste rondje ’s avonds loop ik totdat de 6000 vol komt. Ik weet in mijn buurt exact de rondjes van 10 minuten (1000 stappen) en 20 minuten (2000 stappen).
Tijdens een van de looprondjes werd mijn hond laatst vanuit het niets aangevallen door een andere hond die van een erf af kwam stormen. Echt pech, want mijn hond is al zo’n bangerik en nu dus helemaal. De andere hond had hem in de poot gebeten en hij heeft een week gepiept en gehinkt tijdens het lopen. Gelukkig is het niet gaan ontsteken.
Rico, de nieuwe kater, wil ook graag rondjes lopen, maar mag nog niet naar buiten van mij. De afgelopen weken zat mijn huis potdicht met een kattenbak in de hoek voor de behoeften. Lekker muf, met het zonnetje erop, maar het moet nog even. Rico is zo wild dat ik bang ben dat hij zo de weg op rent. Hij moet eerst rustiger worden en beter luisteren, dan gaan we het wel eens proberen.
Hij is vlug als water. Zodra hij merkt aan de luchtstroom dat er een deur of een raampje openstaat is hij er al vandoor. Echt, sneller dan het licht, glipt hij achter me langs door een kiertje dat er even is. En dan rent hij door de tuin als een bezeten malloot en vangt alle vliegen, vlinders en hommels. Ook bedwingt hij de beuk wel vier keer in 15 seconden.
Ik lok hem met kattensnoepjes weer naar binnen, maar dat wordt elke keer moeilijker omdat hij de truc door begint te krijgen. Het wordt nog wat met dat beestje. Hij komt inmiddels uit zichzelf bij me liggen ’s avonds op de bank. Het gaat de goede kant op.
Fijn weekend en blijf in beweging.
Liefs
Pink
Door: Pink
Uitgegeven op 18-08-2023 om 12:46
Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat als je, als vrouw, dagelijks 4400 stappen loopt, je minder kans heb op vroegtijdig overlijden. In het onderzoek is een grote groep vrouwen vier jaar lang gevolgd die gemiddeld 72 jaar waren. De vrouwen die dus meer dan 4400 stappen per dag liepen bleken langer te leven. Waar ik niks over lees is dat de correlatie (het verband) tussen langer leven en stappen zetten op oudere leeftijd, ook kan zijn dat sommige vrouwen al veel minder lopen omdat ze van alles mankeren.
Ik houd me aan 6000 per dag. Niet omdat ik het aantal stappen belangrijk vind, maar omdat dat ongeveer één uur lopen is en ik wil minstens een uur per dag bewegen. De hond vindt het ook prima. Het laatste rondje ’s avonds loop ik totdat de 6000 vol komt. Ik weet in mijn buurt exact de rondjes van 10 minuten (1000 stappen) en 20 minuten (2000 stappen).
Tijdens een van de looprondjes werd mijn hond laatst vanuit het niets aangevallen door een andere hond die van een erf af kwam stormen. Echt pech, want mijn hond is al zo’n bangerik en nu dus helemaal. De andere hond had hem in de poot gebeten en hij heeft een week gepiept en gehinkt tijdens het lopen. Gelukkig is het niet gaan ontsteken.
Rico, de nieuwe kater, wil ook graag rondjes lopen, maar mag nog niet naar buiten van mij. De afgelopen weken zat mijn huis potdicht met een kattenbak in de hoek voor de behoeften. Lekker muf, met het zonnetje erop, maar het moet nog even. Rico is zo wild dat ik bang ben dat hij zo de weg op rent. Hij moet eerst rustiger worden en beter luisteren, dan gaan we het wel eens proberen.
Hij is vlug als water. Zodra hij merkt aan de luchtstroom dat er een deur of een raampje openstaat is hij er al vandoor. Echt, sneller dan het licht, glipt hij achter me langs door een kiertje dat er even is. En dan rent hij door de tuin als een bezeten malloot en vangt alle vliegen, vlinders en hommels. Ook bedwingt hij de beuk wel vier keer in 15 seconden.
Ik lok hem met kattensnoepjes weer naar binnen, maar dat wordt elke keer moeilijker omdat hij de truc door begint te krijgen. Het wordt nog wat met dat beestje. Hij komt inmiddels uit zichzelf bij me liggen ’s avonds op de bank. Het gaat de goede kant op.
Fijn weekend en blijf in beweging.
Liefs
Pink
Reacties (1)
@2023-08-20 12:50:04 | De schrik van de buurt straks met zijn lange lijf😊 | |
Reageer
Occasions
Toyota Yaris 1.5 Hybrid Dynamic€ 13.345,-
Te koop Peugeot 107 bouwjaar 2009 5 drs
€ 4.450,-
Algemeen nieuws: