Gratis cursus helpt inwoners gezond en vitaal ouder te worden

Uitgegeven op 02-06-2026 om 16:45  |  link

HIPPOLYTUSHOEF – Bewegen is van groot belang voor een gezonde leefstijl. Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt onder meer het risico op hart- en vaatziekten, kan de bloeddruk verlagen en helpt bij het onder controle houden van diabetes type 2. In sommige gevallen kan hierdoor zelfs minder medicatie nodig zijn.

Naarmate mensen ouder worden, neemt ook het risico op vallen toe. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals een afname van spierkracht, mobiliteit en zicht, maar ook medicijngebruik, voeding en bepaalde aandoeningen spelen hierbij een rol. Daarnaast neemt met het ouder worden geleidelijk de spiermassa af, waardoor dagelijkse handelingen zoals opstaan uit een stoel of uit bed komen steeds meer moeite kunnen kosten.

Om inwoners te ondersteunen bij een gezonde en actieve leefstijl verzorgt Marlou van der Lee van Leef & Beweeg, in samenwerking met de gemeente Hollands Kroon en een diëtiste, een gratis beweegprogramma. Tijdens deze cursus van twintig weken staan bewegen, valpreventie en gezonde voeding centraal.

De lessen worden gegeven in Sportcentrum Hippogym in Hippolytushoef. Eigenaar Stephan Taal is enthousiast over het initiatief. “Met de juiste training en leefwijze is er op elke leeftijd nog winst te behalen,” vertelt hij. “Het is mooi om te zien dat Marlou bij sommige deelnemers al echt een verschil maakt.”

Voor deelnemers is het programma bovendien een mooie gelegenheid om kennis te maken met Sportcentrum Hippogym. Veel bezoekers blijken verrast door de omvang van het sportcentrum en de vele mogelijkheden die het biedt.

Geïnteresseerden die meer willen weten over de cursus kunnen contact opnemen met Marlou van der Lee via leefbeweeg@outlook.com. Voor informatie over de mogelijkheden bij Sportcentrum Hippogym kan contact worden opgenomen via info@hippogym.nl of telefonisch via 0227-593562. Uiteraard is ook een bezoek aan het sportcentrum tijdens de openingstijden mogelijk.


Marlou van der Lee en Stephan Taal