Ouderen en minder validen toch in beweging met tips Team Sportservice
Uitgegeven op 30-03-2020 om 13:18  |  link  |  bewaar  |  print

NOORDKOP - We zijn in Nederland in een onwerkelijke situatie beland, waarin we fysiek contact tot een minimum moeten beperken. Dat betekent dat we sterk worden beperkt in onze beweegmogelijkheden. En dat terwijl het juist zo belangrijk is voor ouderen en mensen die wat minder valide zijn, om te blijven bewegen. Bewegingsconsulent Marloes Snip weet daar alles van.



Het is wetenschappelijk bewezen dat er bepaalde stoffen in ons lichaam worden aangemaakt als we goed blijven bewegen. Marloes Snip: “Daardoor gaan we beter in ons vel zitten. Daarnaast stimuleert beweging onze hersenen, wat weer zorgt voor een goede mentale gezondheid. In deze tijden belangrijker dan ooit.”

Leuk en laagdrempelig programma
Voor mensen die thuis één of meer fitnesstoestellen hebben, is bewegen niet zo’n probleem. Maar wie niet over deze mogelijkheden beschikt, heeft het al wat moeilijker om leuke manieren te bedenken om te blijven bewegen. Daarom heeft Team Sportservice ‘Thuis in beweging voor ouderen’ ontworpen. Leuk en laagdrempelig.

Met spullen in huis aan de slag
Marloes Snip is een van de makers van het programma: “We geven ideeën en tips over hoe mensen meubilair en andere voorwerpen creatief kunnen inzetten voor allerlei oefeningen. We hebben een heel veelzijdig programma waarin we meerdere niveaus aanbieden zodat iedereen mee kan doen.”

Nog makkelijker dankzij video’s
Zo is er een speciaal aanbod voor mensen die bijvoorbeeld afhankelijk zijn van een rollator. “We proberen waar mogelijk alle oefeningen te verduidelijken met video-instructies. Dat maakt het nog inzichtelijker voor de deelnemers.”

Zorg ook voor gezonde voeding
Naast bewegen is verantwoord eten en drinken van groot belang. Dat zorgt er namelijk ook voor dat je lekker in je vel zit. ”In het programma ‘Thuis in beweging voor ouderen’ besteden wij daarom aandacht aan gezonde voeding en slimme keuzes die iedereen daarin kan maken.”

‘Thuis in beweging voor ouderen’ is te zien op het YouTube-kanaal van Team Sportservice: https://www.youtube.com/channel/UCbr90JOwjYHFdOqk3gG2IWw
(advertentie)
Actueel...
16-01-2021 Huftergedrag
16-01-2021 Inwoners en politiek zetten grote vraagtekens bij nieuwe plannen De Harmonie
16-01-2021 Leden Muziekvereniging Wierigerwaard treffen elkaar online
16-01-2021 Auto in de sloot Westerland
16-01-2021 Wel of geen overlast tijdelijke huisvesting De Kei in Irisstraat
16-01-2021 Sneeuw- en andere pret in Den Oever
16-01-2021 Oproep, portefeuille verloren
16-01-2021 Overleden de heer Freek Groot
15-01-2021 Kerstbomen als tijdelijke barrière sluipverkeer
15-01-2021 Inzameling kerstbomen
14-01-2021 Wijzigingen in samenstelling gemeenteraad
14-01-2021 Cafe Waddenzee
14-01-2021 Aanbiedingen van onze adverteerders in Hollands Kroon
14-01-2021 Aanbiedingen en nieuws van onze adverteerders
14-01-2021 Corona maatregelen Kroonkeukens
14-01-2021 Kerknieuws
14-01-2021 Veilig Verkeer zegt deelname aan verkeersoverleg op
14-01-2021 Dankbetuiging echtpaar Vliegenthart
13-01-2021 Nieuwe column van Pink: De merel met de zwarte snavel
13-01-2021 Afhaalservice bibliotheken
13-01-2021 OldStars-programma
13-01-2021 Corona maatregelen ondernemers op Wieringen
13-01-2021 Omgevingsvergunning datacenter verleend
13-01-2021 Preventief seniorenonderzoek
12-01-2021 Brandweer Den Oever roept hulp in van hoogwerker voor kat in boom
12-01-2021 Lutjestrand krijgt een oplossing tegen blauwalg
12-01-2021 Vreemde eenden in de bijt!
12-01-2021 Voorlopige aanslag van de Belastingdienst
12-01-2021 Overleden de heer Harrie van der Tuin
11-01-2021 Nationale Voorleesdagen bij KopGroep Bibliotheken
(advertentie)
Poll:
Laat u zich vaccineren tegen corona?
Ja
Nee
Ik twijfel nog
  
Occasions
Renault Clio 1.2 5drs Authentique
€ 5.245,-

Te koop Mitsubishi Space Star 1.0 Intense+ 2017
€ 8.490,-

Algemeen nieuws:
Algemeen internetnieuws:
Algemeen wetenschapsnieuws:
Wieringer historie:
Eerste steen - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...