Cursussen weerbaarheid en omgaan met boosheid

Uitgegeven op 06-09-2016 om 12:10  |  link

DEN HELDER - Op dinsdag 4 oktober aanstaande start MEE & de Wering in Den Helder met twee cursussen. De weerbaarheid cursus �Ho, tot hier en niet verder� is bedoeld voor moeilijk lerende meiden van 12 tot 18 jaar. De cursus �Omgaan met boosheid� is bedoeld voor moeilijk lerende volwassenen. Beide cursussen bestaan uit tien bijeenkomsten.

Weerbaarheid
Soms is het lastig om voor jezelf op te komen. Tijdens deze cursus leer je om sterker te staan en jouw zelfvertrouwen te ontwikkelen. Dit doen we door in de cursus door middel van spel, bewegen, tekenen en praten stil te staan bij wat jij wilt, kunt en doet. Je leert door te oefenen hoe je jouw stem krachtig kunt gebruiken en hoe je sterk staat zodat je rustig en krachtig overkomt, ook in moeilijke situaties. We doen oefeningen waarin je leert voor jezelf op te komen en je te verdedigen. Elke deelnemer krijgt een werkboek mee met opdrachten om thuis te doen. De cursus wordt gegeven op dinsdagochtenden in Het Wijkhuis, Texelstroomstraat 5, Den Helder van 09.00 tot 10.00 uur.

Omgaan met boosheid
De cursus is bedoeld voor volwassenen die problemen hebben met hun agressiviteit en in het omgaan met hun boosheid. Vaak en snel ruzie hebben, dingen zeggen waarvan u later spijt hebt en soortgelijke zaken komen aan bod. Onder leiding van twee cursusleiders leert u sociale vaardigheden en controle te krijgen over uw boosheid, rustig te blijven als u kwaad wordt, uw mening te geven zonder ruzie te maken, niet agressief te worden als iemand boos tegen u doet en voorkomen dat een situatie uit de hand loopt. Deelnemers krijgen opdrachten en een logboek mee om thuis oefeningen te doen. Deze precieze locatie van de cursus is nog niet bekend, maar wordt in ieder geval in Den Helder gegeven, telkens op dinsdagmiddag van 15.00 � 16.30 uur.

Deelname aan een cursus kost � 10,-. Aanmelding is mogelijk via MEE & de Wering, telefoonnummer 088 6 522 522 of via de e-mail: vraag@mailmee.nl