30dagengezonderUitgegeven op 03-02-2019 om 11:04 |
link |
bewaar |
printNa het succes van vorig jaar daagt GGD Hollands Noorden in maart opnieuw alle inwoners uit regio Noord-Holland Noord uit een gezonde gewoonte aan te leren en mee te doen met de actie 30dagengezonder. Iedereen, jong en oud, kan mee doen. Vorig jaar deden er bijna 2000 mensen mee, waarvan 85% zijn/haar uitdaging volhield en er positieve ervaringen aan over heeft gehouden.
Iedereen weet zelf precies wat hij of zij kan doen of laten om zich gezonder te voelen. Denk aan 30 dagen op tijd naar bed, niet snoepen, vegetarisch eten, elke dag 10.000 stappen zetten of elke dag je smartphone een uurtje uit. Belangrijk is dat je kiest voor een concrete haalbare uitdaging die je 30 dagen lang elke dag uitvoert. Op de website
www.30dagengezonder.nl vind je diverse ideeën voor uitdagingen en kun je je aanmelden.
Welke uitdaging ga jij aan?
Iedereen die woont of werkt in regio Noord-Holland en Flevoland kan zich tot en met 1 maart aanmelden via
www.30dagengezonder.nl. Door je aan te melden ontvang je de hele maand maart inspirerende tips en adviezen van onze coaches en het 30dagengezonder team, en helpen de ervaringen van andere deelnemers om het vol te houden. Volg de actie ook op
Facebook en maak kans op mooie en gezonde prijzen. Deelname is gratis.
Alleen of samen! Wie daag jij uit?
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en zo houd je elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een complimentje te geven, een gezin spreekt af de hele maand samen te ontbijten en collega's gaan bijvoorbeeld samen wandelen.
Iedereen heeft invloed op zijn eigen gezondheid
Gezonder leven is veel meer dan 'goed eten' of 'vaker bewegen'. Complimenten geven, stress verminderen, op tijd naar bed, of in de avond je smartphone uitzetten... Er zijn heel veel dingen die je zelf kunt doen om je gezonder te voelen. Het doel van de actie is in 30 dagen een gewoontegedrag te doorbreken en een gezondere gewoonte aan te leren. De actie stimuleert deelnemers om op een positieve manier een uitdaging met zichzelf aan te gaan. En door het samen te doen, motiveer je elkaar en hou je het vol. Doe ook mee en meld je aan op
www.30dagengezonder.nl.