Sporten in de buitenlucht met Sport Nu Westerland
Uitgegeven op 27-08-2016 om 12:33  |  link  |  bewaar  |  print

WESTERLAND - Uit onderzoek is gebleken dat Sporten in de buitenlucht een dubbele werking heeft ten opzichte van binnensporten. Buiten adem je frisse zuurstof in, je ziet zon-en daglicht wat de aanmaak van vitamine D stimuleert, je blijft langer gemotiveerd doordat je op verschillende plekjes komt én buiten voel je je vrolijk waardoor je lichaam het belangrijke stofje ‘endorfine’ aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je je nog beter gaat voelen en het sporten langer volhoudt. Dus alle reden om lekker naar buiten te gaan en je aan te sluiten bij een van de activiteiten van Sport Nu.



Schaatsdroogtraining
Een perfecte voorbereiding voor iedere recreatieve schaatser. Het zijn 6 buitentrainingen met specifieke oefeningen voor de schaatsspieren in enkels, benen en romp, waardoor deze sterker worden en je meer balans krijgt. Ook wordt de juiste houding, het reactievermogen en explosiviteit getraind en is er een opbouw naar een betere conditie. Dus wil je goed voorbereid het ijs op dan is deze schaatsdroogtraining een aanrader. De trainingen worden gegeven op woensdag en zaterdag. Nieuw dit jaar is een jeugdgroep op de woensdagmiddag.

Mountainbike clinic
Fietsen kan iedereen, maar het geheim van mountainbiken zit hem juist in de techniek. De beginnersclinic bestaat uit 5 trainingen van een uur waarbij er iedere week een andere techniek aan bod komt, schakel-en remtechniek, behendigheid en balans, stuur-en bochtentechniek, klimmen en dalen. Heb je al wat ervaring dan is er ook een clinic voor licht gevorderden, 5 trainingen van 2 uur, waarbij er dieper op de technieken wordt ingegaan. zoals; wanneer schakelen voor een klim, wanneer ga ik staan en wanneer juist niet, hoe daal ik verantwoord af, waar zit ik met mijn gewicht in de bocht en hoe maak ik meer snelheid op het parcours. De beginnersclinic is op maandag, met een uur voor de jeugd en een uur voor volwassenen. De licht gevorderde clinic wordt gegeven op zaterdag en duurt 2 uur.



Loop je Fit
Lekker actief bezig zijn in de buitenlucht. Wandelen met tempowisselingen en oefeningen voor het soepel en sterk maken van de spieren. Terwijl er een mooie ronde wordt gelopen over Westerland komen alle spieren aan bod. Ook wordt er veel aandacht besteed aan reactievermogen en balans, wat erg belangrijk is in het dagelijks leven. Er wordt ieder week een andere ronde gelopen, soms ook over onverhard terrein dus goede wandelschoenen zijn een aanrader. Alles gaat in wandeltempo, er wordt dus niet hard gelopen. Loop je Fit is een serie van 10 en wordt gegeven op de maandagochtend.



Sport Carrousel
Dit is een activiteit van 3 sportorganisaties op Wieringen waarbij er in een carrousel van 9 weken 3 sporten worden beoefend, 2 binnen en 1 buiten, te weten Low Impact Workout bij Sportcentrum Hippogym, Aqua Zumba in zwembad de Venne en Loop je Fit bij Sport Nu Westerland. Deze carrousel draait op donderdagochtend en start op 1 september.

Privétrainingen
Heb je een eigen groep waarmee je een buitentraining wilt volgen of een training met persoonlijke begeleiding 1 op 1 dan kan dat ook, op een dag en tijdstip in overleg.

Sport Nu Westerland is gevestigd aan de Westerlanderweg 160, 1778 KP Westerland. Meer informatie over de activiteiten vindt u op www.sport-nu.nl of u kunt bellen met 0227-724501 of 06-53730319