Wereldbekende fitnesshype ook op Wieringen
Uitgegeven op 15-04-2014 om 21:22  |  link  |  bewaar  |  print

HIPPOLYTUSHOEF – XCO heeft de hele wereld inmiddels al veroverd. Van de grote steden trekt de populaire work-out nu ook de polders in. En dus ook Wieringen. Inge Lont is gediplomeerd instructrice en verzorgt de XCO-lessen bij sportcentrum Hippogym.



Inge Lont legt uit: “De XCO-Trainer is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt bij elke beweging die je maakt heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen je spieren en met name het bindweefsel in en rondom je spieren een extra mechanische belasting. Dat noem je Reactive Impact en het onderscheidt de XCO-Trainer van trainen met ‘dode’ gewichten, waarbij je dit effect niet hebt.”

Het resultaat is al snel zichtbaar: meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf. Bovendien zorgt het trainen met de XCO voor verbranding van calorieën.



Trainen met een XCO-buis is veilig: doordat de Reactive Impact aan het begin van de teruggaande beweging plaatsvindt worden de gewrichten juist beschermd en niet overbelast. Bovendien zijn er verschillende maten en zijn de oefeningen op meerdere niveaus uit te voeren, dus je bepaalt zelf de intensiteit van de training. Inge Lont: “Wij werken bij Hippogym met twee maten die verschillend van gewicht zijn. Zo kan iedereen meedoen in de les. Het is vol te houden voor beginners en uitdagend voor gevorderde sporters die meer willen bereiken.”

Waren de lessen een paar maanden geleden vooral op het bovenlichaam en de buikspieren gericht, nu zijn work-outs nog uitgebreider en komen benen en billen ook veel aan de beurt. “Want de zomer komt eraan, en we willen toch allemaal een beetje strakker op het strand liggen?”, lacht de instructrice.

Weten wat de XCO voor jou kan betekenen? Meld je aan en doe mee! De lessen zijn op dinsdagavond om 20 uur. Bij voldoende animo start er binnenkort ook een les in de ochtend. Kijk op www.hippogym.nl of kom langs in de sportschool op het Molenveld, Belterlaan 22, 0227-593562.
(advertentie)
Actueel...
29-03-2024 Van harte gefeliciteerd
29-03-2024 Foto van het weekend, nu maar eens een schilderij
29-03-2024 Nieuwe spuisluizen bij Den Oever worden zichtbaar
29-03-2024 Opmerkelijk, veel schaatstalenten komen van Wieringen
28-03-2024 Vacature Dunselman vestiging Hippolytushoef
28-03-2024 Groen Links stelt vragen over het brede welvaartskader in Hollands Kroon
28-03-2024 Programma jubileum 100 jaar v.v. Succes
28-03-2024 Een reisgids voor Wieringen
28-03-2024 Berichtje van Dirk uit Den Oever UPDATE
28-03-2024 Kerknieuws
28-03-2024 Dunselman lost landelijk strooizout overschot op met hun nieuwe smaak: Karamel Strooizout
28-03-2024 Vier Pasen in de Speeltuin!
28-03-2024 Gezocht iemand die een boek wil redigeren
28-03-2024 Vrolijk Pasen, column
27-03-2024 Het straten toernooi keert terug naar TC Hippo!
27-03-2024 Een bericht van de Stichting Sportcentrum Wieringen
27-03-2024 Wieringen, 100 jaar eiland aan de vaste wal
27-03-2024 Zwembad De Venne
27-03-2024 Meer nieuws vindt u op www.hollandskroonnieuws.nl
27-03-2024 Middag over Tweede Wereldoorlog bij Regionaal Archief
27-03-2024 Succesvolle Kom binnen bij bedrijven dag Agro Care!
27-03-2024 Programma en uitslagen v.v. Succes
27-03-2024 Uitslagen Dartclub Wieringen
26-03-2024 IJsselmeer en Markermeer klaar voor de zomer
26-03-2024 Veldtocht Noord-Holland 1799 opgenomen in Historische roman
26-03-2024 Asieldier van deze week, hondje Zoé
26-03-2024 Lezing 7 april 2024 in Nieuwe Niedorp over beïnvloeding en propaganda
26-03-2024 Astrid Prins de beste bij de seizoenopening van Boel-Skik ‘92
26-03-2024 Pasen in Oosterland
26-03-2024 Nieuw in Hippolytushoef: Studio Kelly Sue Wieringen nu met een creatieve koffiecorner
(advertentie)
Occasions
Toyota C-HR 1.8 Hybrid Executive
€ 25.445,-

Toyota Corolla Cross 2.0 High Power Hybrid Team D full options
€ 45.250,-

Algemeen nieuws:
Algemeen internetnieuws:
Algemeen wetenschapsnieuws:
Wieringer historie:
Kampioenen - Klik op de foto voor een grotere versie en meer informatie...